{"id":5464,"date":"2020-04-16T13:43:30","date_gmt":"2020-04-16T11:43:30","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadermatologicaercilla.com\/?p=5464"},"modified":"2022-04-22T14:35:13","modified_gmt":"2022-04-22T12:35:13","slug":"como-prevenir-la-caida-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadermatologicaercilla.com\/en\/como-prevenir-la-caida-del-cabello\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir la ca\u00edda del cabello"},"content":{"rendered":"<p>Si has llegado aqu\u00ed es muy posible que se deba a que te preocupa la ca\u00edda de tu pelo. Por mucho que intenten mostrarte remedios milagrosos contra la alopecia acompa\u00f1ados de flamantes melenas, la realidad es que si tienes una tendencia a la <strong>p\u00e9rdida de cabello<\/strong> al cabo de unos a\u00f1os no tendr\u00e1s pelo. La \u00fanica soluci\u00f3n real es el <a href=\"\/injerto-capilar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">trasplante capilar<\/a>.<\/p>\n<p>Sin embargo, es cierto que <strong>se puede retrasar la ca\u00edda<\/strong>. No es lo mismo quedarse calvo a los 30 a\u00f1os que a los 60, por lo que en este post te aconsejaremos c\u00f3mo retrasar la ca\u00edda del cabello. Lo primero que debes preguntarte es: \u00bfTienes motivos reales para preocuparte por tu pelo?<\/p>\n<p>Perder pelo es normal, ya que <strong>nuestro cuerpo se ocupa de reponerlo<\/strong> siempre que nuestras unidades foliculares gocen de buena salud. Sin embargo, hay dos lugares en los que puedes comprobar si tienes un problema capilar: <strong>la ducha y la almohada<\/strong>. Si dejas muchos cabellos al ducharte o te levantes con varios pelos desprendidos en la almohada, puede que sea el momento de consultar con un especialista y empezar a tomar medidas. Estas son algunas de las que te aconsejamos en Cl\u00ednica Ercilla:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Evita el Agua caliente<\/strong><\/p>\n<p>Lavarse el pelo con agua caliente genera una <strong>inflamaci\u00f3n del cuero cabelludo<\/strong> que, unido a la p\u00e9rdida de sus aceites esenciales, acaba contribuyendo a la ca\u00edda del pelo. Por eso, te recomendamos evitar este h\u00e1bito, si es que lo tienes, e intentar lavarte el pelo con agua templada.<\/p>\n<p>A todos nos gustan las duchas calientes por las ma\u00f1anas, pero para lograr nuestros prop\u00f3sitos a veces hay que hacer sacrificios. El primero: no abusar del agua caliente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-5474\" src=\"https:\/\/clinicadermatologicaercilla.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/5182-1-300x250.jpg\" alt=\"Hombre preocupado por su ca\u00edda del cabello\" width=\"400\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/clinicadermatologicaercilla.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/5182-1-300x250.jpg 300w, https:\/\/clinicadermatologicaercilla.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/5182-1-768x639.jpg 768w, https:\/\/clinicadermatologicaercilla.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/5182-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><strong>Masajea el cuero cabelludo<\/strong><\/p>\n<p>En primer lugar, es importante conocer la diferencia entre masajear y rascar. De hecho, si tu cabello es d\u00e9bil, rascarte mucho o aclararte el pelo en la ducha con demasiada fuerza puede provocar una mayor p\u00e9rdida de fol\u00edculos.<\/p>\n<p>No rasques, masajea. De esta forma, <strong>mejoraremos la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea del cuero cabelludo<\/strong>, algo clave para la salud de nuestras unidades foliculares.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Alimentaci\u00f3n <\/strong><\/p>\n<p>En cualquier proceso corporal la alimentaci\u00f3n influye, restando o sumando. Lo ideal es que consigas <strong>mantener una dieta que sume<\/strong>, fortaleciendo el cabello y estabilizando su ciclo de crecimiento.<\/p>\n<p>Deshazte de las grasas saturadas y la comida basura. Ha llegado la hora de incluir en tu despensa alimentos como <strong>huevos, frutos secos, legumbres y verduras<\/strong> que te aportar\u00e1n altos aportes de vitamina A, C y E, fundamentales para tu salud capilar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Cuida el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n<p>Rel\u00e1jate, estar estresado <a href=\"\/5-causas-mas-comunes-caida-pelo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">influye mucho en la ca\u00edda del cabello<\/a>. De hecho, este tipo de ca\u00edda tiene hasta su propio nombre: <strong>efluvio tel\u00f3geno<\/strong>. El estr\u00e9s altera el ciclo del cabello, provocando que las unidades foliculares pasen de estar en fase de crecimiento a un estado de reposo, tambi\u00e9n conocido como fase tel\u00f3gena.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, no debes confiarte por no apreciar grandes cambios en tu aspecto capilar en un determinado momento estresante. El efluvio tel\u00f3geno tiende a darse <strong>unos meses despu\u00e9s de un acontecimiento o etapa estresante<\/strong>, por lo que las diferencias no se perciben al momento. Por lo tanto, siempre que sea posible, intenta apartar de tu vida todo aquello que te genere estr\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Tratamientos m\u00e9dicos<\/strong><\/p>\n<p>El m\u00e9todo m\u00e1s efectivo consiste en ponerte en manos de profesionales y de sus <a href=\"\/tratamientos-capilares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tratamientos capilares<\/a>. Existen medicamentos orales y t\u00f3picos que frenan la ca\u00edda del cabello como el <strong>Finasteride o el Minoxidil<\/strong>.<\/p>\n<p>Son algunos de los tratamientos, junto al <a href=\"\/prp-plasma-rico-en-plaquetas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">PRP<\/a>, que solemos recomendar en nuestra cl\u00ednica- Los aplicamos <strong>en pacientes que sufren una ligera ca\u00edda del cabello<\/strong> y que todav\u00eda no tienen la necesidad de realizarse un injerto capilar.<\/p>\n<p>El <a href=\"\/tratamientos-capilares-orales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Finasteride<\/a> es un i<strong>nhibidor de la enzima que convierte la testosterona en dihidrostestosterona,<\/strong> proceso responsable del deterioro de las unidades foliculares. El <a href=\"\/tratamientos-capilares-topicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Minoxidil<\/a> es un medicamento vasodilatador que se utiliza para hipertensi\u00f3n y que provoca una vasodilataci\u00f3n local, favoreciendo un <strong>alargamiento de la fase de crecimiento folicular<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si necesitas cualquier otro tipo de asesoramiento capilar, no dudes en <a href=\"\/primera-consulta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">contactar<\/a> con Cl\u00ednica Ercilla. Estaremos encantados de ayudarte en todo lo que necesitas respecto al cuidado de tu cabello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si has llegado aqu\u00ed es muy posible que se deba a que te preocupa la ca\u00edda de tu pelo. Por mucho que intenten mostrarte remedios milagrosos contra la alopecia acompa\u00f1ados de flamantes melenas, la realidad es que si tienes una tendencia a la p\u00e9rdida de cabello al cabo de unos a\u00f1os no tendr\u00e1s pelo. 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