Si has llegado aquí es muy posible que se deba a que te preocupa la caída de tu pelo. Por mucho que intenten mostrarte remedios milagrosos contra la alopecia acompañados de flamantes melenas, la realidad es que si tienes una tendencia a la pérdida de cabello al cabo de unos años no tendrás pelo. La única solución real es el trasplante capilar.
Sin embargo, es cierto que se puede retrasar la caída. No es lo mismo quedarse calvo a los 30 años que a los 60, por lo que en este post te aconsejaremos cómo retrasar la caída del cabello. Lo primero que debes preguntarte es: ¿Tienes motivos reales para preocuparte por tu pelo?
Perder pelo es normal, ya que nuestro cuerpo se ocupa de reponerlo siempre que nuestras unidades foliculares gocen de buena salud. Sin embargo, hay dos lugares en los que puedes comprobar si tienes un problema capilar: la ducha y la almohada. Si dejas muchos cabellos al ducharte o te levantes con varios pelos desprendidos en la almohada, puede que sea el momento de consultar con un especialista y empezar a tomar medidas. Estas son algunas de las que te aconsejamos en Clínica Ercilla:
Evita el Agua caliente
Lavarse el pelo con agua caliente genera una inflamación del cuero cabelludo que, unido a la pérdida de sus aceites esenciales, acaba contribuyendo a la caída del pelo. Por eso, te recomendamos evitar este hábito, si es que lo tienes, e intentar lavarte el pelo con agua templada.
A todos nos gustan las duchas calientes por las mañanas, pero para lograr nuestros propósitos a veces hay que hacer sacrificios. El primero: no abusar del agua caliente.
Masajea el cuero cabelludo
En primer lugar, es importante conocer la diferencia entre masajear y rascar. De hecho, si tu cabello es débil, rascarte mucho o aclararte el pelo en la ducha con demasiada fuerza puede provocar una mayor pérdida de folículos.
No rasques, masajea. De esta forma, mejoraremos la circulación sanguínea del cuero cabelludo, algo clave para la salud de nuestras unidades foliculares.
Alimentación
En cualquier proceso corporal la alimentación influye, restando o sumando. Lo ideal es que consigas mantener una dieta que sume, fortaleciendo el cabello y estabilizando su ciclo de crecimiento.
Deshazte de las grasas saturadas y la comida basura. Ha llegado la hora de incluir en tu despensa alimentos como huevos, frutos secos, legumbres y verduras que te aportarán altos aportes de vitamina A, C y E, fundamentales para tu salud capilar.
Cuida el estrés
Relájate, estar estresado influye mucho en la caída del cabello. De hecho, este tipo de caída tiene hasta su propio nombre: efluvio telógeno. El estrés altera el ciclo del cabello, provocando que las unidades foliculares pasen de estar en fase de crecimiento a un estado de reposo, también conocido como fase telógena.
Además, no debes confiarte por no apreciar grandes cambios en tu aspecto capilar en un determinado momento estresante. El efluvio telógeno tiende a darse unos meses después de un acontecimiento o etapa estresante, por lo que las diferencias no se perciben al momento. Por lo tanto, siempre que sea posible, intenta apartar de tu vida todo aquello que te genere estrés.
Tratamientos médicos
El método más efectivo consiste en ponerte en manos de profesionales y de sus tratamientos capilares. Existen medicamentos orales y tópicos que frenan la caída del cabello como el Finasteride o el Minoxidil.
Son algunos de los tratamientos, junto al PRP, que solemos recomendar en nuestra clínica- Los aplicamos en pacientes que sufren una ligera caída del cabello y que todavía no tienen la necesidad de realizarse un injerto capilar.
El Finasteride es un inhibidor de la enzima que convierte la testosterona en dihidrostestosterona, proceso responsable del deterioro de las unidades foliculares. El Minoxidil es un medicamento vasodilatador que se utiliza para hipertensión y que provoca una vasodilatación local, favoreciendo un alargamiento de la fase de crecimiento folicular.
Si necesitas cualquier otro tipo de asesoramiento capilar, no dudes en contactar con Clínica Ercilla. Estaremos encantados de ayudarte en todo lo que necesitas respecto al cuidado de tu cabello.